Про компанію *plenthos*
*plenthos* пропонує повноцінний шлях у йозі: від першого знайомства з базовими вправами до глибоких практик дихання й складних стійок. Тренери нашої студії — це команда однодумців, які люблять свою справу й готові допомогти кожному.
Приходьте, щоб знайти легкість, наповнити будні енергією й відчути, як тіло стає джерелом сили та натхнення.
Методика
В основі нашого підходу:
- Поступове навантаження: від нескладних асан до більш інтенсивних.
- Поєднання розслаблення й розтяжок для відновлення й зниження стресу.
- Робота з кором, плечима та хребтом для зміцнення постави й рівноваги.
- Навчання дихальним вправам, що зменшують втому й покращують ясність думки.
Калькулятор асан
Міні-вікторина: глибше розуміння йоги
1. Якщо ви відчуваєте «затерплість» у попереку під час прогинів?
2. Як зробити практику йоги цікавішою в довгостроковій перспективі?
Тарифи
Light Rise
2 уроки, повільний темп, акцент на розслабленні та легких асанах
300 грн/місяць
Middle Drive
3 заняття, розвиток сили й витривалості, базові баланси
500 грн/місяць
Pro Flex
4 уроки, поглиблені послідовності, робота зі складнішими позами
700 грн/місяць
Family Fun
2 заняття для 3 людей, веселий формат і взаємопідтримка в родинному колі
800 грн/місяць
VIP Class
3 онлайн-уроки на тиждень, персональний супровід і план занять
1000 грн/місяць
VIP Focus
4 індивідуальні уроки, швидке оволодіння важкими блоками й детальна корекція
1500 грн/місяць
Відгуки
Ксенія, 25 років
“Light Rise допоміг мені відчути, що йога може бути цікавою навіть для тих, хто не займався спортом.”
Володимир, 35 років
“Middle Drive — три заняття на тиждень, і я помітив, що моя витривалість зросла. Робота за комп’ютером уже не така виснажлива.”
Анастасія, 40 років
“Family Fun — це знахідка. Ми з донькою займаємося разом, і це нас зближує ще більше!”
Максим, 28 років
“VIP Focus дав змогу швидко перескочити на складні баланси і перевернуті пози. Тренери дуже уважні!”
Поради для йога-практики
Форма замовлення
Щоб отримати персональні рекомендації, розклад і консультації, заповніть форму нижче, і ми знайдемо найкращий шлях для вашої йога-практики.